내 마음의 날씨를 확인해 보세요
오늘의 느낌을 설명하기 어려울 때 빌려보는 하늘
마음의 날씨라는 비유로 지금의 느낌을 표현해봅니다. 맑음과 흐림을 좋은 사람과 나쁜 사람의 구분으로 읽지 않고, 지나가는 하루의 모습으로 바라봅니다.
WHAT THIS TEST EXPLORES
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같은 흐림도 무겁게 내려앉은 구름인지, 잠깐 햇빛을 가린 구름인지에 따라 전하고 싶은 느낌이 달라집니다. 일상에 관한 응답을 날씨의 이미지로 읽고 오늘을 설명할 때 어울리는 장면을 떠올려 보세요. 밝기나 움직임 같은 말을 빌리면 좋다 또는 나쁘다는 평가만으로는 놓치던 질감을 표현할 수 있습니다. 결과가 제시한 날씨를 하루 전체에 맞출 필요는 없어요. 기분의 미래를 예보하거나 정서를 임상적으로 분류하는 내용이 아니라, 지금의 경험을 말로 옮길 입구를 만드는 콘텐츠입니다.
- 날씨 비유로 마음 표현하기
- 밝기와 움직임으로 느낌 묘사
- 이미지에 실제 장면 더하기
이 테스트에서 살펴보는 성향
각 축의 양끝은 정답이나 우열이 아니라, 이 테스트의 상황에서 선택이 기울 수 있는 서로 다른 방향입니다.
에너지 수준
최근 일상에서 몸과 마음이 사용할 수 있다고 느끼는 활력의 정도를 보여주며, 개인의 능력을 평가하는 점수가 아니에요.
선택 범위: 낮은 에너지 ↔ 높은 에너지스트레스 부담
최근 일상에서 느끼는 심리적·정신적 부담의 크기를 나타내며, 개인의 능력을 평가하는 점수가 아니에요.
선택 범위: 낮은 부담 ↔ 높은 부담회복 역량
휴식과 생활 리듬을 통해 지친 상태에서 다시 안정과 활력을 되찾는 정도를 보여줘요.
선택 범위: 회복 어려움 ↔ 회복 원활도움 필요도
현재의 부담을 다루는 데 휴식, 대화, 전문적 지원 등 외부의 도움이 얼마나 보탬이 될지 나타내며, 약함을 뜻하지 않아요.
선택 범위: 자기 조절 가능 ↔ 지원 필요
만날 수 있는 결과 프로필
결과의 날씨에 밝기나 움직임을 나타내는 말을 하나 더하고, 그 표현과 연결되는 실제 장면을 적어보세요. 잘 맞지 않는 비유라면 내 말로 바꿔도 됩니다. 날씨의 이름보다 내가 전하고 싶은 경험이 중심입니다.
마음 날씨 연결 회복형
다른 사람의 기분이 내 하루에도 오래 남는지 돌아보세요.
대화를 통한 돌봄
이렇게 활용해 보세요
상대가 느낀 감정과 내가 느낀 감정을 각각 한 단어로 적어보세요.마음 날씨 고요 회복형
하루 전체를 흐렸다고 부르기 전에 달랐던 순간도 떠올려보세요.
조용한 관찰을 통한 돌봄
이렇게 활용해 보세요
오전과 저녁의 기분을 나눠 적으면 변화가 보일 수 있어요.마음 날씨 전환 회복형
장소가 달라지면 마음의 분위기도 달라지는지 살펴보세요.
활동 전환을 통한 돌봄
이렇게 활용해 보세요
창가나 바깥처럼 잠깐 머물 곳을 바꾸고 차이를 기록해 보세요.
결과는 이렇게 만들어져요
답변 신호 모으기
각 선택이 관련 성향 축에 신호를 더합니다.
축 점수 정리하기
질문별 신호를 합쳐 0–100 범위의 방향으로 정리합니다.
프로필 해석하기
전체 패턴과 가까운 결과를 찾아 특징과 활용 팁을 설명합니다.