Năng lượng cảm xúc của bạn hiện còn bao nhiêu?

BÀI TRẮC NGHIỆM NÀY KHÁM PHÁ ĐIỀU GÌ

BÀI TRẮC NGHIỆM NÀY KHÁM PHÁ ĐIỀU GÌ

Những khoảnh khắc bình thường như thức dậy, tiếp tục một nhiệm vụ hoặc nhận tin nhắn có thể mang lại cảm giác về khả năng có sẵn. Trả lời bằng cảm giác của khoảnh khắc đó thay vì đếm các nhiệm vụ đã hoàn thành. Tỷ lệ phần trăm trong tiêu đề là một phép ẩn dụ, không phải là dự trữ năng lượng đo được hoặc chỉ số sức khoẻ. Hãy xem mô hình phản hồi như một bức ảnh chụp nhanh kinh nghiệm hàng ngày, mà không xếp hạng năng lực dồi dào và hạn chế là các mức độ nỗ lực khác nhau.

• Những khoảnh khắc hàng ngày cho thấy khả năng
• Một phép ẩn dụ hơn là một phép đo
• Ngày nay, ghi âm dễ dàng và hiệu quả

Những khía cạnh bài trắc nghiệm tìm hiểu

Hai đầu của mỗi chiều thể hiện những hướng lựa chọn khác nhau trong bài trắc nghiệm, không phải đúng hay sai, tốt hơn hay kém hơn.

• Năng lượng

  Phản ánh năng lượng thể chất và tinh thần mà bạn cảm thấy có sẵn trong cuộc sống hằng ngày; đó không phải là điểm số về năng lực của bạn.

  Phạm vi lựa chọn: Năng lượng thấp ↔ Năng lượng cao

• Mức độ căng thẳng

  Phản ánh gánh nặng tinh thần và cảm xúc gần đây của bạn; đó không phải là điểm số về khả năng hoặc sự kiên cường của bạn.

  Phạm vi lựa chọn: Áp lực thấp ↔ Áp lực cao

• Khả năng phục hồi

  Cho thấy sự sẵn sàng nghỉ ngơi và nhịp điệu hàng ngày giúp bạn lấy lại sự ổn định và năng lượng sau khi bị căng thẳng.

  Phạm vi lựa chọn: Khả năng phục hồi thấp ↔ Khả năng phục hồi tốt

• Nhu cầu được hỗ trợ

  Cho thấy sự hỗ trợ từ bên ngoài có thể hữu ích như thế nào trong lúc này; cần sự hỗ trợ không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối.

  Phạm vi lựa chọn: Tự xoay xở ↔ Cần sự hỗ trợ

Những hồ sơ kết quả bạn có thể nhận được

Bên cạnh kết quả, bạn nên giữ lại một việc có thể kiểm soát được và một việc đòi hỏi phải thực hiện. Một nhãn hoặc số hiển thị không thể giải thích toàn bộ một ngày; các trường hợp làm cho ảnh chụp nhanh hữu ích hơn.

1. Trời quang: tràn đầy năng lượng — Năng lượng cảm xúc của bạn hiện còn bao nhiêu?

   Chú ý xem cuộc trò chuyện có khơi lại hay tiêu tốn năng lượng của bạn.

   Quan tâm thông qua trò chuyện

   Bạn có thể thử
   Thử trao đổi ngắn với một người thoải mái và kiểm tra cảm giác của bạn sau đó.

2. Trời nhiều mây: tìm lại sự cân bằng — Năng lượng cảm xúc của bạn hiện còn bao nhiêu?

   Nghỉ ngơi yên tĩnh và lo lắng lặp đi lặp lại sẽ khiến bạn cảm thấy khác biệt.

   Quan tâm thông qua việc quan sát yên tĩnh

   Bạn có thể thử
   Tạm dừng thông báo một cách ngắn gọn và để ý xem suy nghĩ của bạn có bớt lấn át không.

3. Trời mưa: lặng lẽ hồi phục — Năng lượng cảm xúc của bạn hiện còn bao nhiêu?

   Kiểm tra xem một hoạt động mới là làm mới hay một nghĩa vụ khác.

   Chăm sóc thông qua thay đổi hoạt động

   Bạn có thể thử
   Chọn hoạt động nào đó dễ dừng lại, chẳng hạn như đi bộ ngắn và thoải mái.

Kết quả của bạn được tạo ra như thế nào

1. Thu thập tín hiệu từ câu trả lời

   Mỗi lựa chọn đóng góp tín hiệu cho các chiều đánh giá có liên quan.

2. Tổng hợp điểm theo từng chiều đánh giá

   Các tín hiệu được tổng hợp thành giá trị định hướng từ 0 đến 100.

3. Diễn giải hồ sơ

   Mô hình tổng thể được phù hợp với một kết quả gần gũi và bối cảnh thực tế.

Các bài trắc nghiệm NORI được xây dựng và diễn giải như thế nào?

Tôi nên đọc kết quả trắc nghiệm tính cách như thế nào?