Khi khó thấy mình đã làm xong: cách tôi đối diện sự hoàn hảo

BÀI TRẮC NGHIỆM NÀY KHÁM PHÁ ĐIỀU GÌ

BÀI TRẮC NGHIỆM NÀY KHÁM PHÁ ĐIỀU GÌ

Cảnh liên quan đến thời gian hoàn thành, kỳ vọng tăng lên và do dự khi yêu cầu giúp đỡ. Thay vì học cách làm mọi thứ một cách hoàn hảo, hãy xem xét cách bạn quyết định điều gì là đủ và phản ứng với những điểm không hoàn hảo nhỏ. Mục đích không phải là loại bỏ mong muốn làm tốt. Xem xét cảm giác của việc kiểm tra chất lượng hữu ích so với việc kiểm tra liên tục để đảm bảo. Việc nhờ giúp đỡ hoặc hoàn thành công việc đúng hạn có thể được tìm hiểu mà không xem đó là thất bại.

• Phân biệt kiểm tra với kiểm tra lại
• Xác định đủ gần thời hạn
• Thái độ đối với việc nhận được sự giúp đỡ

Những khía cạnh bài trắc nghiệm tìm hiểu

Hai đầu của mỗi chiều thể hiện những hướng lựa chọn khác nhau trong bài trắc nghiệm, không phải đúng hay sai, tốt hơn hay kém hơn.

• Năng lượng

  Phản ánh năng lượng thể chất và tinh thần mà bạn cảm thấy có sẵn trong cuộc sống hằng ngày; đó không phải là điểm số về năng lực của bạn.

  Phạm vi lựa chọn: Năng lượng thấp ↔ Năng lượng cao

• Mức độ căng thẳng

  Phản ánh gánh nặng tinh thần và cảm xúc gần đây của bạn; đó không phải là điểm số về khả năng hoặc sự kiên cường của bạn.

  Phạm vi lựa chọn: Áp lực thấp ↔ Áp lực cao

• Khả năng phục hồi

  Cho thấy sự sẵn sàng nghỉ ngơi và nhịp điệu hàng ngày giúp bạn lấy lại sự ổn định và năng lượng sau khi bị căng thẳng.

  Phạm vi lựa chọn: Khả năng phục hồi thấp ↔ Khả năng phục hồi tốt

• Nhu cầu được hỗ trợ

  Cho thấy sự hỗ trợ từ bên ngoài có thể hữu ích như thế nào trong lúc này; cần sự hỗ trợ không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối.

  Phạm vi lựa chọn: Tự xoay xở ↔ Cần sự hỗ trợ

Những hồ sơ kết quả bạn có thể nhận được

Bạn không cần phải chẩn đoán bản thân là người cầu toàn từ hồ sơ cá nhân. Tìm cách xem xét các tiêu chuẩn linh hoạt hơn, và xem xét hỗ trợ chuyên môn nếu khó khăn vẫn còn. Bắt đầu với tiêu chí dừng cho một nhiệm vụ nhỏ, không biến hồ sơ thành tiêu chuẩn khác để đáp ứng.

1. Khi khó thấy mình đã làm xong: cách tôi đối diện sự hoàn hảo · Hỗ trợ và kết nối

   Để ý xem liệu việc muốn làm tốt có trì hoãn nhờ giúp đỡ hay không.

   Quan tâm thông qua trò chuyện

   Bạn có thể thử
   Chia sẻ một điểm mấu chốt trước khi bạn có một câu trả lời rõ ràng.

2. Khi khó thấy mình đã làm xong: cách tôi đối diện sự hoàn hảo · Lặng lẽ suy ngẫm

   Chú ý xem liệu việc kiểm tra lặp đi lặp lại có phát hiện điều gì mới không.

   Quan tâm thông qua việc quan sát yên tĩnh

   Bạn có thể thử
   Xác định nội dung bài đánh giá cuối cùng và thời gian hoàn thành.

3. Khi khó thấy mình đã làm xong: cách tôi đối diện sự hoàn hảo · Thay đổi nhẹ nhàng

   Phân biệt một thí nghiệm hữu ích với việc khởi động lại mọi thứ.

   Chăm sóc thông qua thay đổi hoạt động

   Bạn có thể thử
   Thử một phần tóc trong khi để nguyên phần tóc còn lại.

Kết quả của bạn được tạo ra như thế nào

1. Thu thập tín hiệu từ câu trả lời

   Mỗi lựa chọn đóng góp tín hiệu cho các chiều đánh giá có liên quan.

2. Tổng hợp điểm theo từng chiều đánh giá

   Các tín hiệu được tổng hợp thành giá trị định hướng từ 0 đến 100.

3. Diễn giải hồ sơ

   Mô hình tổng thể được phù hợp với một kết quả gần gũi và bối cảnh thực tế.

Các bài trắc nghiệm NORI được xây dựng và diễn giải như thế nào?

Tôi nên đọc kết quả trắc nghiệm tính cách như thế nào?